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序章

初めまして、ジョン です。

オールウェイズ断食日記

Always Danjiki Nikki (略してADN)

という事でこのブログではダイエットについての小話とか日々の成果等を書いていきたいと思います。(記録用として)

 

まずはイントロとして過去のダイエット経験についてとか書こうかな、と

 

  さて、巷では色々なダイエット法が流行ってますね…

納豆ダイエット、りんごダイエット、

酵素ダイエット…などなど(古い)

いろんなダイエット法がテレビで紹介されては消えていきますね

中でも最近特に流行っているのが"糖質制限ダイエット"

糖質、つまりご飯や麺等の炭水化物、

甘いもの(チョコとか清涼飲料水とか)を

食べないようにしましょうというダイエット法。

.肉や魚、チーズ卵などの糖質ゼロ食材なら食べても良いとされていて、従来のダイエット法(食うなデブ、走れ方式)よりも食事の制限が少ない点が評価されています。あと、ライ◯ップとかそこらへんのジムが宣伝してる効果が非常に大きいかな…と

 

ぶっちゃけ自分、2年前 4ヶ月ほど糖質ダイエット信じてやっていました。

4ヶ月で95kg→73kg の-22kgの減量に成功しています!(始めが糞デブだったので減る量が多いのは当然だが…)

この数字みると糖質ダイエット凄い!!効果あるじゃん!ってなるんですよね。

ダイエット成功してるじゃん…と。

 

しかし、人気の糖質制限にも欠点がありまして…

ずばり"リバウンド"しやすいという事。

私、22kg痩せて見た目も大分!変わりいい気になって食事習慣を元に戻して見たら…今現在の体重…なんと…f:id:jyon8828:20170421011757j:image

 でん!86kg!!!(๑>◡<๑)

 

全盛期より13kg増えてるじゃないか…

確かに最近顔周りの肉がつまめるように…お腹も昔見慣れたぽっこりに…なっているのが分かる…

 

やってしまいました、糖質制限者が陥りがちな失敗、リバウンド

 

このままではヤバイ…マズイ…昔の自分に戻ってしまう…、そこで僕は今日…ダイエットを再開する事を決意しました!

 

→次の記事へ続く…