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断食1日目 〜昼〜

ジョンです とりあえず今日が記念すべき断食初日!!まだまだ余裕(当然) とりあえず朝起きて体重を測ったので結果を… どーん、83.6kg!!! えぇーもう2.4kgも落ちてる…! 昨日7kmランニングしたのが良かったのかな? まぁ初日はこれくらい落ちるのが普通で…

断食0日目 〜前夜祭〜

どうも、ジョンです。 まず始めに、なんで断食を選んだのか… 糖質制限またやれば良いんじゃないの?と 糖質制限はぶっちゃけもう飽きた… 甘えた事言ってんなデブと思われるかもしれないけどこれは本当で… そもそも効果が前より出にくくなってる気が…します。…

序章

初めまして、ジョン です。 オールウェイズ断食日記 Always Danjiki Nikki (略してADN) という事でこのブログではダイエットについての小話とか日々の成果等を書いていきたいと思います。(記録用として) まずはイントロとして過去のダイエット経験についてと…